元气💯早餐之燕麦香蕉吐司
简单
4人份
又是一道元气早餐，香蕉的独特香气和黏糯口感是这份早餐最迷人的地方，喜欢香蕉🍌的盆友们可以试试！
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 15克燕麦
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2片吐司
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切片在平底锅用黄油煎香两面（煎完后香蕉🍌会比较软）与此同时将吐司也煎制一下（我用的是类似法棍的吐司质地比较硬，全麦吐司也很适合）
2
煎完后把香蕉片夹在中间，夹成三明治
3
将燕麦与蛋液混合，把吐司浸润在里面，吸收蛋液，放进去以后，很快吐司就能把蛋液吸收，之后再放点黄油，煎香吐司。
4
这样简单的香蕉燕麦吐司就完成啦，注意看里面的香蕉🍌煎制过后很软糯，像香蕉酱一样在面包间起到粘合的作用，吐司香脆，表层的蛋液与燕麦也被煎得香脆，和里面的香蕉有明显的口感对比。特别元气满满！！
