每日减脂果蔬汁 day38
简单
4人份
好喝的果蔬汁才是减肥王道！
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 2勺熟南瓜
- 半个苹果
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
778.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
说一下为什么这么搭配:黄瓜毫无疑问，减肥必备，毕竟没什么热量，所以它的成分中占比最大；南瓜，增加饱腹感和粘稠的度；苹果，热量相对来说也不高，但是在我这纯粹是为了增加甜味。（我用的是绿色的未成熟的南瓜，所以不甜）
2
家里送来的一个嫩南瓜，本来是准备像西葫芦那种程度炒丝来吃的，没想到它已经不老但是也不很年轻了，根本炒不了，下锅一碰就散。所以，它的结局还是进了我的搅拌机成了各色果蔬汁伴侣。
