羊肚菌枸杞红枣党参鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个桂圆
- 4颗红枣
- 5个羊肚菌
- 6粒枸杞
- 党参
- 半只鸡
- 花旗参
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
去干货店买上述干货，一个人吃的话不用太多，喔，不像我，我可是一只有家室的长颈鹿。
2
洗净，丢锅里备用。
3
(不用泡发，因为炖汤要很久的)
4
砍半只鸡，刀功不OK可以让鸡档帮忙砍小块。
5
(我就是那个刀功不好的。)
6
洗净，等水开，再丢进去过一下水。
7
目的是为了去血污以及避免汤里面太多杂物和泡泡。
8
煮成这样就OK啦
9
捞起丢进电饭锅里面。
10
咕噜咕噜，煮够两个小时，然后适量的盐加进去。
11
现在，开启你的养生模式8。
