分分钟上手的咖喱饭
简单
4人份
超超超超超简单的咖喱饭， 秒上手 不信你试试
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 4块咖喱块
- 半颗西葫芦
- 适量盐糖
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1颗洋葱
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：
2
洋葱、胡萝卜、土豆、西葫芦分别洗净，统统切块；
3
鸡肉洗净，也切块。
4
开火加油，放入洋葱，翻炒。不喜欢胡萝卜味道的可以先放胡萝卜多炒一会。
5
加入鸡肉，翻炒至鸡肉变色。
6
最后加入绿色蔬菜西葫芦，也可以放西蓝花。继续翻炒至食材变软变熟。
7
加水没过所有食材，加入咖喱块，食材少的可以少加。大火炖至沸腾，转小火继续炖。
8
记得小火炖的过程中时不时的药用勺子搅拌，防止土豆等食材糊锅底。炖至食材软烂融合在一起，咖喱变粘稠状即可，可以加入适量盐和糖调味。
9
装盘，一份漫画中的咖喱饭就完成了，真的超级简单！
