宝宝辅食:百合银耳雪梨羹（润肺止咳祛痰）
简单
4人份
最近天天刮风，也不下雨，天气特别的干燥，喝上一碗润肺去燥的百合银耳雪梨羹，还能补充水分，宝宝午睡醒来当下午茶加点挺不错的，妈妈也可以来一碗，美容养颜哈哈（我家宝宝1岁4个月了，再小一点的宝宝怕噎着可以用料理棒打碎一下再食用）
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食材清单
其他
- 2颗红枣
- 3颗（或适量）冰糖
- 三分之一朵银耳
- 半个雪梨
- 适量百合
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的干银耳，提前把银耳百合洗干净充分泡发备用（用温水泡银耳起胶效果会好些）
2
泡发好的银耳用手撕碎，黄色的根部不要；把百合洗干净黑点点之类的杂质去掉；雪梨削皮切小块；红枣去核；冰糖我放了三小块成品微微甜的，建议先少加，嫌不甜再加
3
炖锅里加入八分满的水，调到甜品档位，甜品默认的是2个小时（宝宝睡醒就要吃，比较着急所以锅里和底座的水我都加的开水，如果是头天晚上预约第二天早上醒来吃加凉水就可以）
4
炖够两个小时后就已经出胶啦，完美。
