水果什锦冰粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 杂粮
- 柠檬
- 苹果
- 草莓
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的杂粮淘洗干净,然后放入高压锅,添水,放入冰糖.我水和杂粮的比例一般是按照一杯杂粮3杯水的比例放的,这样的粥是比较粘稠的,如果你喜欢吃比较稀的，那么就多放水.高压锅上气10分钟,粥就煮好了
2
粥晾凉后放入冰箱冷藏1个小时,取出放入喜欢的水果拌匀就可以吃了.我一般喜欢一碗粥里挤入一片柠檬,味道非常的清新,但是千万不要放多，不然酸得没有办法吃了
