奶酪土豆泥
简单
4人份
土豆想必是人人都爱吃的食材，今天小编教大家一个新吃法，钙含量是牛奶的7倍，那就是和奶酪一起吃！说到奶酪大家应该不陌生吧，又名乳酪、芝士、起司、起士等，素有“奶黄金”的美誉。据说：10公斤牛奶只能发酵成1公斤奶酪，富含丰富蛋白质、钙、磷和维生素等营养成分，其中的含钙量就是牛奶的7倍！而且做法还很简单呢~快来试试吧~
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食材清单
其他
- 160g土豆
- 30g奶酪
肉类
- 20ml牛奶
调味料
- 适量草莓酱
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
