秘鲁玛咖鸡汤
简单
4人份
增强免疫力
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食材清单
其他
- 10克桂圆肉
- 20克玛咖
- 6颗红枣
- 半只鸡
- 适量枸杞
肉类
- 200克瘦肉
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，所有材料洗一下。
2
2、把鸡皮剥掉后斩件和瘦肉一起焯水。
3
3、除了枸杞（最后剩10分钟的时候放入），全部放炖盅加800ml的开水，炖2个小时，加盐调味即可。
4
4、把浮油撇干净就可以享用了。
5
5、这个汤非常好喝。
