紫薯肉松吐司卷
简单
4人份
紫薯配肉松，很赞哦！适合做早餐和下午点心。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4⃣️片吐司
- 适量个紫薯
- 适量克牛奶
- 适量克肉松
- 适量克黑芝麻
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮后隔水蒸熟
2
切成小块
3
紫薯加适量牛奶打成泥
4
吐司去边
5
用擀面杖擀扁一些
6
涂抹上紫薯泥，中间放肉松，卷起来。
7
准备2个鸡蛋，加上黑芝麻。卷起的吐司卷蘸上鸡蛋液，每一面都要沾上。
8
黄油小火煎哦！
