低脂海苔蔬菜包饭
简单
4人份
简单方便的一顿饭，没有时间的宝宝可以尝试做，嘻嘻，蒸一锅米饭，既可以做海苔包饭，还可以做蛋炒饭。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2片火腿
- 一个鸡蛋
- 一张海苔
- 一碗米饭
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
388.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
铺一张紫菜，上面对角放上米饭，成正方形，（我蒸米饭的时候放了葡萄干，喜欢的朋友也可以放一些，手上沾点水，这样米饭不粘手。）
2
铺一层生菜，铺两片火腿，火腿可以煎一下（我的有点小就放了4片。）
3
放上煎好的鸡蛋
4
撒上熟芝麻，沙拉酱和番茄酱挤上。
5
放了点海苔碎
6
最后铺一层米饭，海苔包起来的图片忘记拍了，四个角对起来包上，定型一会。一般有米饭的余温，海苔不会散开。然后用保鲜膜包起来，不要太松 这样切起来不会散
7
最后切成两半，就大功告成啦，这是简便的做法，三五分钟就可以完成了，没有那么多食材的小伙伴可以这样做。很方便也很好吃。
