红枣花生二米粥
简单
4人份
粥中融入了花生和红枣的香味，不用加糖就能感受到粥的香甜。 份量：2人份 烹饪时长：60-90分钟
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食材清单
其他
- 20克红枣
- 20克花生
- 30克大米
- 30克小米
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣和花生洗净，切碎
2
将洗净的大米和小米同处理好的红枣和花生一起放入锅内（电饭煲，电饭锅，砂锅***）
3
倒入锅内水800克-850克，盖上饭煲，开始工作
4
烹饪完成后开始享用吧
