水果椰奶冻
简单
4人份
大人孩子都爱吃！无添加剂吉利丁片等原料 非常美味健康！
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食材清单
其他
- 200毫升椰浆
- 30克白凉粉
水果
- 若干水果
肉类
- 250毫升牛奶
调味料
- 15克细砂糖
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需材料。
2
明胶用冰水泡软，大概泡10分钟，上图为泡软后的状态。
3
1罐椰浆+350克水+70克白糖搅拌均匀，小火加热至白糖融化，白糖融化后加入泡软的明胶，搅拌至明胶融化。放凉备用。
4
将所需的水果切成丁（此处将石榴换成牛油果或奇异果口感会更好）。
5
取一28*28不粘盘底下贴上保鲜膜（方便取出），加入切好的水果和椰奶，放入雪柜冷藏3小时即可食用。
6
根据所喜，切块。
