家庭版日式玉子烧
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 2个鸡蛋
- 适量盐，胡椒粉
- 适量面粉
蔬菜类
- 适量葱
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，放入面粉(少量)，火腿肠切丁，葱花，盐，胡椒粉，一起搅拌均匀
2
油开，倒去平底煎锅一层调好的蛋液，2分左右就可以翻面，煎另一面
3
卷成卷，切成小段，沾番茄酱吃味道更好！给孩子搭配瓶燕窝，补补脑，完美早餐！
