全麦吐司
简单
4人份
家里还有一包黑麦粉，这次的疫情提醒我们拥有健康的身体才是最重要的事情，这款吐司非常健康，黑麦和全麦都是低GI的食物，蛋白质丰富，是优质碳水，适合增肌减脂的轻体小伙伴
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食材清单
其他
- 10克（装饰）麦片
- 165克水
- 200克山茶花高粉
- 35克总统黄油卷
- 40克红磨坊全麦面粉
- 45克黑麦粉
肉类
- 20克鸡蛋
调味料
- 10克白砂糖
- 2克盐
- 4克耐高糖酵母
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
