减脂版豌豆浓汤奶盖
简单
4人份
最近正在减脂期，做了一次豌豆浓汤 单喝的话有一些豆腥味，用自制希腊酸奶挤在上面，既可以减淡豆腥味还可以假装让减脂期的自己在喝奶盖的样子～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g牛奶
- 200g自制酸奶
- 200g豌豆
- 250g水
- 半块土豆
- 抹茶粉
调味料
- 半勺盐
营养成分
热量
304.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豌豆焯熟土豆丁焯软后装盘
2
把豌豆、土豆丁、水、牛奶、盐放入榨汁机搅拌
3
搅拌成图中的样子，就是搅拌的速度有些缓慢的时候停止搅拌。
4
倒入杯中留出奶盖的位置
5
挤上自制酸奶当做奶盖～
6
把面稍稍抹平些
7
筛上抹茶粉～
8
做好啦！开喝吧(｡･ω･｡)ﾉ♡
