木瓜牛奶养颜汤
简单
4人份
木瓜牛奶营养丰富,木瓜含有丰富的维生 素,牛奶含有蛋白,它们都是滋养肌肤的营养元 素,而且二者都属于温性,相结合之后,可以 令皮肤变得更加细嫩光洁,吃木瓜炖牛奶也可 以减少面部细纹,让脸色红润皮肤更紧致。
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 8颗红枣
- 一小把枸杞
- 四分之一个木瓜
- 芝麻枸杞大枣根据口味自己调整，还可以加入坚果，葡萄干等，看个人喜好
- 适量芝麻
调味品
- 2克冰糖
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜，牛奶，配料准备好
2
木瓜切小块，喝大枣冰糖放入锅中，加少许水煮开，
3
加入牛奶再次煮开，加入枸杞和芝麻，关火
4
美味早餐享用起来
5
营养丰富，越喝越美哦
