青鱼罐头
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一半八角
- 一小勺鸡精
- 一小袋番茄酱
- 两个辣椒
- 四条青鱼
- 适量(依个人口味)盐
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量老抽
蔬菜类
- 若干葱姜蒜
调味品
- 一小勺陈醋
调味料
- 一小勺白糖
- 适量白糖
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把青鱼洗净切断，之后过油，炸制金黄色
2
再把番茄酱炒出香味儿
3
再加入葱姜蒜，八角，辣椒一起翻炒
4
再加入以上图片的佐料还有盐翻炒，之后加入水
5
把炸好的青鱼放入锅中，炖制15－20分钟即可，然后，加入鸡精收汁
6
装盘
