补血养血营养早餐花生羹
简单
4人份
简单易做早餐，女人小孩都爱喝的营养早餐
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 100克花生
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
花生开水烫几分钟后轻松去皮，花生、泡好的糯米、冰糖一起倒入破壁机，按豆浆模式开启
3
香甜可口花生羹煮好了
