胡萝卜青菜蛋花粥
简单
4人份
营养早餐粥
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食材清单
其他
- 100g小青菜
- 1个鸡蛋
- 一杯米
- 半根胡萝卜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜,青菜洗净切碎，米洗净备用。水烧开，放入米，胡萝卜，青菜，不停搅拌
2
粥呈浓稠时加适量盐，打入一个鸡蛋，快速搅拌。鸡蛋熟后关火。这个过程很快。
