#麦子厨房#美食锅制作牛奶芒果西米捞
简单
4人份
夏季酷暑难耐，来一碗沁人心脾的牛奶芒果西米捞吧！Q弹爽滑的西米，酸甜可口的芒果，搭配营养的牛奶，吃的舒心又健康！ PS：我这个是4-5人份的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克大西米
- 1个芒果
- 500ml牛奶
- 适量清水
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大西米准备好
2
锅里放适量水，煮开后将西米倒入煮5分钟后关火焖6小时
3
将西米捞出沥水待用
4
锅里放至少西米分量的四倍以上的水，烧开后将西米倒入。注意观察水位，不要烧干，及时加水
5
煮上40分钟左右，西米成透明色。捞出沥水
6
准备好大碗，倒入牛奶，芒果切小丁放入，加上西米，适当加蜂蜜或者白糖，可以来吃啦！
7
美味的牛奶芒果西米捞做好啦！
