海参鸡肉虾干粥
简单
4人份
烟火的厨房 烧煮炸焖 能最大程度保留食材的营养 莫过于煨粥 肉嫩爽滑 粥水亦鲜甜 让你的胃不经意的 爱上它
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一只墨西哥湾海参
- 适量大米
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
424.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干虾仁儿爆香 放入汤煲中 姜片 大米 海参切片 鸡切件 一起冷水下锅
2
大火煮开后撇去浮泡 中火滚至大米开花 汤水浓稠后 调适当盐和胡椒粉
3
可放入适量下香菜和葱花提味。