宿舍榨汁之 番茄汁🍅
简单
4人份
口感：★★★☆ 功用：美白、养颜（第二天早上皮肤明显有变化），防晒，减肥饱腹
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食材清单
其他
- 1～2个番茄
- 榨汁机
- 适量水
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄上面拉十字，泡热水里，等皮翘起，剥皮。然后将番茄切小块。
2
加水（天冷可加温水），保证榨汁时液体能没过刀头。
3
开始榨汁，一次8～9秒，中间拿下来摇均匀，重复榨2～3次，直到块状番茄都消失。
