芋头红薯紫薯大乱炖
简单
4人份
红豆薏米麻山药去湿气很好的！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1根麻山药
- 一把红豆
- 一把薏米
- 半个红薯
- 半个芋头
调味料
- 适量冰糖
- 适量红糖
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芋头红薯紫薯麻山药切块
2
放入高压锅，加红豆薏米，红糖冰糖少许，不喜欢可以不加，15-20分钟即可，20分钟就很烂了。
3
觉得高压锅危险可以用电压力锅，缺点就是不粘稠，有点水，不过都很好吃啦！在锅里可以不加糖，好了看自己喜好另加，还有别的喜欢的都可以放呀！
