【孕期、坐月子、哺乳期补血滋补神羹】鱼胶糯米枸杞红枣粥
简单
4人份
【功效:补血益气，美容颜，健脾胃，补血养气，适合四季进补，经期过后补血，产妇月子滋补、固元气、康复体质最佳】 花胶含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。更加适合女性养颜美容、抗衰老！更是备孕、怀孕、坐月子的必备补品之一，不仅能补血补气，促进奶汁分泌，更能增进胎儿的发育！
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食材清单
其他
- 15-20克鱼胶
- 3颗红枣
- 50克糯米
- 一小把枸杞
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发后的鱼胶切细（鱼胶泡发见我的其他菜谱）
2
将以上所有食材一同放入隔水炖盅里，隔水炖1.5-2.5小时即可。
3
此羹超级补血💃
