鸡蛋西红柿菠菜炒面
简单
4人份
1岁的宝宝从只吃煮菜到吃炒的菜，很香，很好吃
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1把儿童面条
- 1瓣大蒜
- 两片菠菜
- 半个西红柿
- 适量油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.取半个西红柿去皮或者用勺子取里面的肉，切碎掉放碗里
2
2.向碗里打一个鸡蛋，并搅拌一下
3
3.把菠菜切碎掉，也放到鸡蛋液里，搅拌一下
4
锅烧热，放适当油，放蒜瓣爆香，放入搅拌好的鸡蛋西红柿菠菜，翻炒打碎，将煮好的宝宝面条捞出来放到锅里，再搅拌翻炒一下，放一点点盐，出锅！
