薏米莲子百合羹
简单
4人份
五谷类单一食材用量建议不超过100
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20g百合
- 20g薏米
- 24克冰糖
- 40克（12颗）莲子
- 750ml水
- 8粒枸杞
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
养生壶加水750ml，放入薏米20g、莲子12颗、枸杞8颗、冰糖24g，银耳汤模式，默认2小时
2
炖到剩50分钟，加入百合20g，至模式结束