雪梨炖燕窝，润肺又滋补
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只雪梨
- 3克燕窝
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨榨汁，果汁分离，取汁
2
把泡满6小时，体积膨胀六到八倍的燕窝撕碎，滤水，倒入鲜榨的雪梨汁！
3
炖盅上锅蒸40分钟至1小时！依据个人口味闷炖！
4
开盖开吃！
