蒜蓉南瓜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500南瓜
蔬菜
- 一颗蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去囊，蒜拍碎切成蒜蓉。
2
热锅下油，加蒜蓉炒香，下切好的南瓜块，稍微翻炒下，加盐，加水，大火烧开，小火慢炖。
3
南瓜可以切大块些，想喝汤就多加水，想喝浓厚些的汤，加漫过南瓜的水就可以了。
