清新爽口下饭-剁椒炒莴笋
简单
4人份
清脆爽口的莴笋有很多种吃法 今天分享下剁椒炒莴笋 #晚餐•2020年2月26日# 酸中带点辣 配上莴笋的清甜 十分爽口 简直下饭神菜 哈哈(ಡωಡ)hiahiahia 厨房小白也可轻松驾驭哦😊
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 1根莴笋
- 2勺剁椒
调味料
- 2克糖
- 3克盐
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莴笋去皮 切成长方形 也可以切成丝 看个人喜欢啦
2
热锅加油 加入剁椒炒出酸辣味儿 加点糖 可以中和一些剁椒的辣 还能提鲜
3
加入莴笋片翻炒
4
翻炒直笋片变软即可准备出锅啦 加入少量盐 少量鸡精或不加也可
5
出锅装盘
6
色香味俱全 嘿嘿 食欲满满
7
配了个炸鸡！哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
8
饭扫光(づ ●─● )づ
9
准备时间5分钟 炒菜5分钟 10分钟搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩
