养生益寿甜品：黑芝麻糊（破壁机版）
简单
4人份
黑芝麻糊养生益寿就不多说了，在家里用破壁机也能做出香浓美味的黑芝麻糊。
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食材清单
其他
- 1000毫升清水
- 20克核桃
- 20克糯米
- 2颗红枣
- 30克血糯米
- 50克熟黑芝麻
- 适量零卡糖
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按方子称重准备用料表里的5种食材，洗净，红枣去核。
2
洗净的食材全部放进破壁机，加水800-1000毫升，我家破壁机有芝麻糊模式，直接启动即可（没有芝麻糊模式，选择“米糊”模式）。水量根据个人喜好加，喜欢浓稠的就加800毫升水，水量越多芝麻糊越稀。
3
最后加入零卡糖或冰糖，按“点动”键融化搅匀。
4
这些食材的量可以做出4人份的黑芝麻糊。
