清炒（炖）时蔬
简单
4人份
炒时蔬水加多了之后，就是好吃的炖时蔬。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 3根玉米笋
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种材料切丁和片，鸡胸肉丁用黑胡椒腌一下。
2
先炒肉丁乘出来，在清炒胡萝卜加盐，加入其他食材，加一大勺蚝油和水。炖吧(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶
