青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2瓣蒜
- 适量油
- 适量油菜
- 适量蚝油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.油菜洗干净沥水备用
2
2.蒜捣碎，我是用搅拌器搅碎的
3
3.放入玉米油，我还放了点猪油，很香，把蒜蓉倒入爆香
4
4.加入油菜翻炒
5
5.放入耗油翻炒几下
6
6.一盘美美香香的油菜就出锅了
