海鲜炖饭
简单
4人份
台湾料理魔法师董孟修出其不意，只用两种海鲜食材却做出营养满分的海鲜炖饭！三文鱼富含维他命E和欧米伽3，可以增强人体免疫功能，减少心脏病的危害！白虾虾皮里含有丰富的甲壳素，是不可多得的天然补钙圣品！
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食材清单
其他
- 100G白花椰菜
- 300G三文鱼
- 8只白虾
- 大芹菜
- 杏鲍菇
- 牛奶
- 番茄
- 蒜末
- 食用竹炭
蔬菜
- 洋葱丁
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
