健康的奶油蘑菇意面
简单
4人份
想吃奶油蘑菇面，但是没奶油，或者想要低脂肪，可以用纯牛奶代替
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食材清单
其他
- 1份意大利面
- 1勺橄榄油
- 1瓣蒜
- 200cm纯牛奶
- 20克黄油
- 8个蘑菇
- 一小勺生抽
- 也可以用香肠片培根
- 适量料酒
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水里加适量盐烧开，意面开水下锅十分钟捞出，凉水冲凉，拌点橄榄油避免面粘连。炒锅烧热加入黄油，放蒜末爆香，加洋葱炒香，再放入蘑菇炒软，最后加香肠，放一小勺料酒，最好是白酒或洋酒，生抽，适量盐，倒入200cm纯牛奶烧开，加入适量玉米淀粉让汤浓稠，喜欢有点甜味的可加小两勺糖，最后加入意面搅拌均匀，便可出锅。😝装盘😍洒上适量黑胡椒碎即可🍝
