冰糖银耳炖雪梨…
简单
4人份
清热润肺…滋阴止咳～～～而且好简单的啊！可以自由发挥！放点莲子什么的！
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食材清单
其他
- 一小把百合
- 半朵银耳
- 若干粒枸杞
水果
- 两个雪梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
319.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把雪梨洗净去皮切块
2
银耳泡发 撕成小朵…
3
百合泡一下～
4
然后就可以都丢进锅里煮了！小火！多加点水！熬一下！
5
成功！