鲜虾牛油果减脂沙拉
简单
4人份
减肥也可以吃的很美味～
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1根黄瓜
- 25ml丘比焙煎芝麻酱
- 80～100克虾仁
- 半个牛油果
肉类
- 1个煮鸡蛋
蔬菜
- 少许洋葱丝
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
制作方法😋:1.鲜虾仁洗干净，放入小碗，加入少许盐和和黑胡椒腌制10分钟左右
2
2.牛油果对半切，去核（切成小块或者捣成泥都可以），装盘
3
3.煮鸡蛋，黄瓜，番茄切小块，洋葱切丝（介意切成小块哦比较好拌），装盘
4
4.锅中水烧开加入虾仁，大火烫2～3分钟，将虾仁捞出来就可以啦
5
5.所有食材都摆入盘中后，淋上酱汁，拌匀，开整！😍
6
测评💖:1.这款沙拉的卡路里，加酱（370大卡），不加酱（269大卡），卡路里控制的很好💗
7
2.最最最重要的！很美味，能够满足嘴，饱腹感极强，能够满足胃😘
