银耳莲子百合羹
简单
4人份
秋季干燥有些上火，赶紧做了锅银耳莲子百合羹，吃了两碗嗓子基本上好了。 以下配料是一砂锅的量，我所谓的一把是正常成年女性手的大小，要问我多少克还真没量。
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食材清单
其他
- 10颗左右枣
- 1把百合
- 1把莲子
- 1朵银耳
- 1汤勺冰糖
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
