馄饨皮沙拉盏
简单
4人份
一道颇具小资情调的宴客菜，用包馄饨剩下的馄饨皮烤成脆碗，装上沙拉，咬下去咔吱咔吱声太爽了，好多菜谱用薯片做托，我觉得热量太高了，于是乎决定用馄饨皮烤成了小碗。
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食材清单
其他
- 18片馄饨皮
- 1个牛油果
- 1把玉米粒
- 20只明虾
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
调味料
- 1勺沙拉酱
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
693.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
模具中刷一层薄薄的油，馄饨皮放到马芬模中，烤箱150度烤10分钟 。
2
取出后就是金黄酥脆的馄饨皮碗了（我烤了两盘）
3
将虾煮熟
4
虾去壳去虾线
5
牛油果、胡萝卜、玉米粒、黄瓜、虾仁切丁
6
胡萝卜和玉米粒水里焯一下
7
将沙拉酱加入蔬菜丁中拌匀
8
将沙拉放到馄饨皮碗中就完成啦
