儿童火腿蔬菜焖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一个番茄
- 一个胡萝卜
- 一条火腿
蔬菜类
- 一个洋葱
- 适量葱
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
755.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部材料切小块，锅里热油放洋葱炒，放火腿翻炒几下放胡萝卜和土豆。然后放点白糖，蚝油，盐，翻炒，放点水。滚了以后和米放电饭锅里，番茄洗干净放中间，水刚好没过米和材料，全部一起煮。煮好就可以开动了……材料可以自己选喜欢的，但是番茄不能少，很开胃，我女儿每次可以吃一整碗。两岁三个月的宝宝
