不辣却也好吃的油泼面❤️
简单
4人份
没太多时间做大餐，还在哺乳期，不能吃辣～就用十分钟做了这个油泼面～❤️不辣，但绝对好吃😋
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食材清单
其他
- 1克芝麻
- 1勺味极鲜酱油（或生抽）
- 1勺香醋
- 1棵上海青
- 2片烩面面片
- 5克花生油
- 6瓣蒜
- 适量绿豆芽（黄豆芽）
蔬菜
- 1段葱白
蔬菜类
- 1根小葱
- 2片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱白和葱叶分开，蒜切成末，能吃姜的可以切成末，不爱吃的切成丝调味
2
做料汁，味极鲜酱油或生抽中放入盐搅拌均匀
3
绿豆芽焯水，滤干水分铺底
4
用烩面或刀削面都可以，煮熟放到豆芽上
5
青菜煮熟放到面上
6
放入准备好的葱白，姜，蒜末，倒入准备好的料汁
7
倒入热油后，立即放入香醋，这样，醋不仅仅酸，香味才能出来
8
最后放入香葱叶和少量芝麻
9
完成啦，很好吃
