饭包 包饭 饭包包
简单
4人份
我妈点名说要吃的！
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食材清单
其他
- 1勺小米
- 1根香肠
- 2勺大米
- 2颗鸡蛋🥚
- 一个青椒
- 适量橄榄油/食用油
- 适量长叶生菜🥬
蔬菜
- 1个土豆🥔
- 适量黄豆酱
蔬菜类
- 适量香菜
- 适量香葱
调味料
- 适量甜面酱
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
石桥黄豆酱+甜面酱
2
香肠
3
2勺大米+1勺小米淘洗干净，放入电饭锅蒸熟。备用。
4
1. 将香菜、香葱、土豆、长叶生菜、青椒洗净。
5
2. 香菜、香葱切碎，备用。
6
3. 青椒、香肠，切丁备用。
7
4. 土豆削皮、切薄片，备用。
8
1. 将土豆薄片放入蒸锅蒸20分钟。
9
2. 将蒸好的土豆碾成土豆泥，备用。
10
1. 洗净鸡蛋，打入碗中均匀搅拌。
11
2. 锅中倒入橄榄油/食用油，油热后倒入鸡蛋液。
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3. 边摊边搅碎鸡蛋。
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4. 将熟鸡蛋碎盛出备用。
14
1. 锅中放入适量橄榄油/食用油。
15
2. 等油热后，倒入葱末爆香。
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3. 加入黄豆酱和甜面酱，加入少许水。
17
4.转小火，顺着一个方向翻炒。
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5. 盛出备用。
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将摊熟的鸡蛋碎和炒制好的酱混合均匀，备用。
20
1. 锅中倒入适量橄榄油/食用油。
21
2. 油热后，将青椒丁、香肠丁倒入锅中，稍微煸炒。
22
所有食材都做好啦～
23
现在将所有做好的食材搅拌均匀。
24
用长叶生菜包住它们！
25
一口吃下！！！
