饭包 包饭 饭包包

简单 4人份

我妈点名说要吃的!

饭包 包饭 饭包包
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食材清单

其他
  • 1勺小米
  • 1根香肠
  • 2勺大米
  • 2颗鸡蛋🥚
  • 一个青椒
  • 适量橄榄油/食用油
  • 适量长叶生菜🥬
蔬菜
  • 1个土豆🥔
  • 适量黄豆酱
蔬菜类
  • 适量香菜
  • 适量香葱
调味料
  • 适量甜面酱

营养成分

热量

241.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

9.0 克

13.0 克

622.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

石桥黄豆酱+甜面酱

步骤 1
2

香肠

步骤 2
3

2勺大米+1勺小米淘洗干净,放入电饭锅蒸熟。备用。

步骤 3
4

1. 将香菜、香葱、土豆、长叶生菜、青椒洗净。

步骤 4
5

2. 香菜、香葱切碎,备用。

步骤 5
6

3. 青椒、香肠,切丁备用。

步骤 6
7

4. 土豆削皮、切薄片,备用。

步骤 7
8

1. 将土豆薄片放入蒸锅蒸20分钟。

步骤 8
9

2. 将蒸好的土豆碾成土豆泥,备用。

步骤 9
10

1. 洗净鸡蛋,打入碗中均匀搅拌。

步骤 10
11

2. 锅中倒入橄榄油/食用油,油热后倒入鸡蛋液。

步骤 11
12

3. 边摊边搅碎鸡蛋。

步骤 12
13

4. 将熟鸡蛋碎盛出备用。

步骤 13
14

1. 锅中放入适量橄榄油/食用油。

步骤 14
15

2. 等油热后,倒入葱末爆香。

步骤 15
16

3. 加入黄豆酱和甜面酱,加入少许水。

步骤 16
17

4.转小火,顺着一个方向翻炒。

步骤 17
18

5. 盛出备用。

步骤 18
19

将摊熟的鸡蛋碎和炒制好的酱混合均匀,备用。

步骤 19
20

1. 锅中倒入适量橄榄油/食用油。

步骤 20
21

2. 油热后,将青椒丁、香肠丁倒入锅中,稍微煸炒。

步骤 21
22

所有食材都做好啦~

步骤 22
23

现在将所有做好的食材搅拌均匀。

步骤 23
24

用长叶生菜包住它们!

步骤 24
25

一口吃下!!!

步骤 25

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