红枣桃胶皂角米炖牛奶：功效 美容养颜、锁住胶原蛋白、补充水分，可用于调理皮肤差人群，男女老少皆宜，但孕妇禁忌服用
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克皂角米
- 21克冰糖
- 30克桃胶
- 3颗红枣切条
- 一碗水
- 吃前加少许调味口感更佳，爽滑可口炼奶
肉类
- 250毫升牛奶
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶、皂角米、提前泡发软10小时以上，清除表面的杂质，清水洗过几次至干净，红枣去核切成条
2
锅里倒入适量的水，炖锅里放入一碗水左右，再放入21克的冰糖，开火先把锅里的水煮沸
3
锅里的水煮沸后再将食材：红枣、桃胶、皂角米、一起放入炖盅里面，中火炖50分钟左右即可
4
倒入牛奶再拌均匀即可食用，冷藏后再食用味道更佳，吃前再添加少许炼奶，香甜浓滑更好吃😋
5
美容养颜、锁住胶原蛋白、补充水分，可用于调理皮肤差人群，男女老少皆宜，但孕妇禁忌服用
6
冰箱冷藏保存请尽快吃用
