巨无霸火腿三明治
简单
4人份
今天跟大家分享一款巨无霸火腿三明治，5分钟搞定，做法简单快手，，好吃到爆，喜欢的小伙伴快来试试吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2根火腿肠
- 2片西红柿
- 3片吐司
- 半个西红柿
- 半根黄瓜
- 适量旭包鲜保鲜膜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有食材，西红柿、黄瓜切片，生菜洗净沥干水份，火腿肠对半切开
2
2，锅里煎荷包蛋，火腿煎至两面金黄
3
盘子里铺一层保鲜膜，我用的是旭包鲜的保鲜膜，日本原装，粘性和韧劲很大，PVDC食品级的用起来安全放心。透气性极低的，更可长效保持三明治新鲜度。
4
在保鲜膜里摆上吐司片和生菜
5
一边放鸡蛋，一边放火腿肠
6
再一边放西红柿，一边放黄瓜，根据自己的爱好加沙拉酱
7
7，中间再放一片吐司片
8
用旭包鲜保鲜膜包紧
9
9，对半切开即可食用。
