凉拌藕片木耳

简单 4人份

自用

凉拌藕片木耳
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食材清单

其他
  • 味精
  • 木耳
  • 芝麻
  • 蒜末
  • 辣椒油
  • 香油
  • 麻油
蔬菜类
  • 葱花
  • 香菜
调味料
  • 酱油

营养成分

热量

783.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

1.0 克

5.0 克

942.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

木耳提前泡发

2

藕切片洗一遍,再泡入清水

3

烧水,水开下藕片

4

2分钟后下木耳,等水开,再煮1分钟捞出

5

加盐,味精,糖,酱油,醋,辣椒油,香油,麻油,芝麻,葱花,蒜末,香菜

6

拌匀盛盘

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