凉拌藕片木耳
简单
4人份
自用
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食材清单
其他
- 味精
- 木耳
- 芝麻
- 蒜末
- 藕
- 辣椒油
- 醋
- 香油
- 麻油
蔬菜类
- 葱花
- 香菜
调味料
- 盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
942.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳提前泡发
2
藕切片洗一遍，再泡入清水
3
烧水，水开下藕片
4
2分钟后下木耳，等水开，再煮1分钟捞出
5
加盐，味精，糖，酱油，醋，辣椒油，香油，麻油，芝麻，葱花，蒜末，香菜
6
拌匀盛盘
