青木瓜山药鸡汤
简单
4人份
这是一道药膳，养脾胃补气血的，主要是～对女性胸部好，哈哈哈，怕不成功没有拍过程图，不过意外得好好喝哟
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克红枣
- 10克黄芪
- 2只鸡腿🍗
- 半个木瓜
- 半根山药
- 适量油
- 适量米酒
蔬菜类
- 适量生姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胯胯洗净放进砂锅，中火，别的先不放，有皮的那面贴在锅底
2
鸡胯胯出油之后放点生姜随便炒炒
3
把枸杞黄芪红枣放进去，加4碗水，放点油，一汤勺米酒（其实放多少看你心情，哈哈哈）盖上，大火煮开
4
把山药和青木瓜放进去，继续煮，煮开以后转小火焖煮20分钟，煮到青木瓜变色变软，就到位了
5
要喝的时候盛起来单独放盐～不放盐不容易坏～
