超级鲜超级简单松茸炖蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2个鸡蛋
- 一些松茸碎
- 可以不放几个大虾仁
- 适量温水
肉类
- 10克牛奶
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
松茸中间肉厚实的地方切片黄油煎，边边角角用玉米油小火熬制金黄色
2
鸡蛋打散加入温水加牛奶，加点盐，过滤气泡，放入虾仁，没有不放
3
蒸锅上气后放入，我这个小锅有盖子，没有盖子的建议用保鲜膜等蒸蛋容器，防止水蒸气进入，蒸蛋10分钟后放入煎好的松茸碎，在蒸5分钟，最后放入一勺生抽，也可以撒一点葱花，完成
