山药核桃南瓜小米大米糊
简单
4人份
每天早上各种米糊
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食材清单
其他
- 克南瓜
- 克水
- 大米
- 核桃
- 根山药
谷物
- 克小米
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
都去皮放入破壁机里
2
三色米
3
加入小米
4
各种各样的迷糊
5
莲子，芡实，山药，南瓜，大小米
6
各色早餐
7
自己做的面包，三明治
8
蛋糕自己烤
9
面包自己做
10
太多了。就不一一发了。
