不用和面的陕西汤面
记忆中天气有点凉的时候，妈妈总喜欢做汤面吃，种类繁多，有麻食、有旦旦面、有片片面、有剪刀面、有切面、有揪面片儿、也有这道菜谱中的老哇撒，搭配各种蔬菜，连汤带菜带主食的来上一碗，放点油泼辣子，吃得额头冒汗，通体舒畅～老人常说剩一顿的汤面，拿肉都不换！
食材清单
其他
- 1把豆芽
- 2个番茄
- 2个鸡蛋
- 50克韭菜
- 5多（平菇七八朵）香菇/平菇
- 8根豆角
- 两汤勺面粉
- 半块豆腐
- 四五棵菠菜
蔬菜类
- 2根小香葱
- 3片生姜
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
碗中放两汤勺面粉，加半茶匙盐，加水搅拌成比较黏稠的面糊状，筷子可以挑起并滑落，静置至少半小时，面糊醒发期间备菜码
番茄划十字放入开水中浸泡去皮切块，香菇、豆角、韭菜切丁，香葱、生姜切末，菠菜洗净备用，因为家里没有北豆腐，只有南豆腐，打算把南豆腐直接下锅。（往常做汤面都是准备半块北豆腐，切成小丁，番茄炒至软烂出汤出沙的状态时放入北豆腐丁焖一会儿）
热油划散鸡蛋液炒熟盛出备用
放入少许油烧热，放入姜末、香菇，加入一饭匙🥄生抽翻炒，再放入豆角和一盐匙盐翻炒均匀，淋入少许热水焖至豆角成熟即可盛出备用。平时做汤面多用四季豆、平菇切丁一起炒，偶尔用扁豆角、香菇替换）
锅内放少许油加热，下入姜末和番茄翻炒，加入两盐匙盐、一饭匙🥄生抽、半盐匙花椒粉，翻炒均匀，换中小火，用铲子将番茄块碾碎帮助出汤出沙，再放入豆芽和葱花焖一会儿，等豆芽熟了关火备用。（平日炒番茄酱时多与北豆腐丁一起焖炒，豆芽和菠菜一起下锅，临时手头没有北豆腐，只能用南豆腐直接切小块下锅替换）
菜码炒好备用，一开始在一旁醒发的面糊呈现用筷子可以顺利挑起并缓缓滑落即可。另起锅，放入1200ml水烧开
用筷子夹起大小适中的面糊迅速放入热水中
碗里的面糊夹完，煮到绝大多数面糊团漂浮起来差不多就熟了
放入半份南豆腐块，待再沸腾后下入掰成三段的菠菜
一次倒入炒好的豆角香菇、番茄酱豆芽、鸡蛋的菜码，用大汤勺推匀，再撒入韭菜末，关火前尝汤底的咸淡，根据喜好调整味道，可以加入适量的盐、半茶匙鸡精，喜欢汤底酸味突出的，可以再加入1饭匙🥄的醋，搅匀后关火
盛上一碗汤面放入油泼辣子即可开吃～
面糊团每一个口感都不一样，大的劲道，小的绵软，有主食有菜有汤，营养丰富。
