🌸香烤燕麦片🥣
简单
4人份
很喜欢吃这种燕麦片泡酸奶，决定自己动手做看看，用家里有的食材做的，味道不错，nice👍像果脯和坚果可以根据自己爱吃什么放什么，量可以自己看着放，我们家比较爱吃葡萄干，我放了好多😆
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食材清单
其他
- 200克生燕麦
- 20克黄油
- 25克南瓜籽
- 30g蔓越莓
- 30克蜂蜜
- 40g即食玉米片
- 45克核桃
- 60g葡萄干
- A部分
- B部分
调味料
- 0.5克盐
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
462.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油小火加热至融化
2
加入蜂蜜和盐，搅拌均匀
3
放入燕麦，也可以用筛子筛一下，筛去碎屑屑
4
搅拌均匀
5
倒入垫了油纸的烤盘内，铺开，烤箱提前预热一下，150度烤25-30分钟，中途多翻版几次，使燕麦受热均匀
6
烤燕麦的时候准备好其他食材
7
在燕麦快烤好时，加入南瓜籽和核桃烤一会，出个香味
8
趁热拌入煎锅和果脯
9
搅拌均匀
10
晾凉后装密封罐，冷藏保存
11
拿来拌酸奶吃，不错👍
