土豆番茄豌豆炒饭烩饭-酸酸甜甜一个锅搞定
简单
4人份
我的有机番茄是粉色的 所以不红 成品是两小碗，一个女生吃也不多
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食材清单
其他
- 1大勺生抽
- 1瓣大蒜
- 200克 熟米饭（1比1.25煮好）
- 2克或适量 我用了1/2小勺盐
- 2大勺蕃茄酱
- 50克豌豆(我用冻的 )
- 一个土豆(粉土豆比较好)
- 两个番茄(出水的大番茄)
- 如果太干就加水水
- 调料
调味品
- 2小勺糖
营养成分
热量
153.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切丁 然后滚水煮 （ 我图片上的土豆有点太大了口感不好， 你们切1-1.5 公分就好了 ，要煮5分钟左右）番茄切十字 然后滚水煮30 秒去皮切丁
2
这是调料
3
锅里放油 先炒大蒜 然后番茄 炒出水，再加入土豆， 然后加入豌豆，然后把所有调料倒入，最后加入米饭，所有材料混合
4
忍不住就吃两碗了
